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와이드 스쿼트가 허벅지 안쪽 살빼는거 맞아???
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/475507216
2017.05.26 02:27
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허벅지 앞쪽만 땡기고 안쪽에는 아무 자극도 없는데 내가 자세를 잘못하고 있는거지?ㅠㅠㅠ 안에 살 빼고싶어서 하고있는데 앞쪽만 아파..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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