다이어트 하려고 저렇게 3개 합쳐져있는거 어제 처음 했는데 온몸에 근육통 너무 심하게 와서ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

특히 허벅지 전면부 완전 뭉쳐서 오늘 하루종일 절뚝거리면서 다리다친 사람처럼 하고 다녔는데ㅠㅠ


나한테 너무 강도가 강한 것 같기도 한데 그냥 죽기살기로 다시 저거 반복하는게 좋을까?
아니면 좀 덜 힘든 강도의 운동을 하는게 좋을까....?ㅠㅠ


지금은 걸어다니기도 힘든데 이 근육통 풀려면 운동을 해야되는건지 그냥 파스붙이고 쉬는게 나은건지도 궁금해ㅠㅠㅠㅠ